5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ実践指導!」のご案内
柑芦会会員各位
柑芦会大阪支部
人生塾実行委員長 浦 義弘
イキイキ人生塾塾長 吉川博司
5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ実践指導!」のご案内
拝啓、春眠暁を覚えず 会員の皆様心身ともに鈍っていませんか?
今回のイキイキ人生塾では心身の総合的改善・向上を目指して経済学部10期卆の喜多宏さ ん
に 平成17年平成19年に引き続き、ヨガ・パートⅢとして、ヨガ講座の講師をお願いしました。
これまでの2回は、理論思想を中心とした実技指導でありましたが、今般のセミナーはビギナーのため
の実技指導を中心として、3回シリーズで ご指導いただくことになっております。
今回はその第一回目です。 日常自宅で少しづつでも実践できれば素晴らしい事と思います。
人生塾ヨガ教室に参加しませんか!会員の皆様が健康増進される様ご参加をお待ち申し上げます。
敬 具
記
1、日時 5月23日(金) 18:30-21:00
2、場所 柑芦会大阪支部会館 06-6941-4986
地下鉄谷町線谷町4丁目下車、7号出口すぐ ロイヤルタワー大阪谷町 207号
(玄関で「207」、「呼び出し」を押してください)
なお当日は、実技を6時30分より、地下1階で実施しますので、直接ご集合下さい。
(玄関で「102」、「呼び出し」を押してください)
3、題名 「手軽なヨガでイキイキ・ライフを!」
4、講師 喜多宏(大10期)
徳島市出身,70才、伊丹市在住、
昭和37年和歌山大学卆、同年三菱電機入社。
1980年健康対策でヨガを始める。当初2年間ヨガ道場で導師の指導下で本格的
に修行。以来、沖ヨガ系道場にて実技の探求を続けつつ、今日も日々実践を工夫。
62歳で定年退職後、花園大学仏教学科で5年間、ヨガに関連したインド哲学及び
インド仏教を勉学。研究会・ゼミ等に参加し、心技両面の研鑽を続けている。
現在、「イキイキライフ・ヨガ」を主宰。
ゼミ:小野ゼミ(国際金融論) 趣味:クラシック音楽鑑賞。オーディオいじり。庭いじり。
5、講義の内容
「ビギナーのためのカリキュラム」
Ⅰ ヨーガの原理を取り入れた入念なウオームアップ
Ⅱ 座って行うポーズ
Ⅲ 立って行うポーズ
Ⅳ 寝て行うポーズ
Ⅴ ヨーガの原理を取り入れたクールダウン
以上ⅠからⅤを組合わせて「参加者の状態」に合わせて適宜抜粋して行う。
当日は軽い運動の出来る服装でお越し下さい。 夕食抜き、空腹のままでお越し下さい。
厚手のバスタオル、手ぬぐいを必ずご持参下さい。 呑み水は各自ご用意下さい。
6、進め方 18:30 - 20:00過ぎ迄 講義と軽い実践
20:00頃 - 21:00 食事をはさんで、質疑応答、懇談、交流 以上
柑芦会大阪支部
人生塾実行委員長 浦 義弘
イキイキ人生塾塾長 吉川博司
5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ実践指導!」のご案内
拝啓、春眠暁を覚えず 会員の皆様心身ともに鈍っていませんか?
今回のイキイキ人生塾では心身の総合的改善・向上を目指して経済学部10期卆の喜多宏さ ん
に 平成17年平成19年に引き続き、ヨガ・パートⅢとして、ヨガ講座の講師をお願いしました。
これまでの2回は、理論思想を中心とした実技指導でありましたが、今般のセミナーはビギナーのため
の実技指導を中心として、3回シリーズで ご指導いただくことになっております。
今回はその第一回目です。 日常自宅で少しづつでも実践できれば素晴らしい事と思います。
人生塾ヨガ教室に参加しませんか!会員の皆様が健康増進される様ご参加をお待ち申し上げます。
敬 具
記
1、日時 5月23日(金) 18:30-21:00
2、場所 柑芦会大阪支部会館 06-6941-4986
地下鉄谷町線谷町4丁目下車、7号出口すぐ ロイヤルタワー大阪谷町 207号
(玄関で「207」、「呼び出し」を押してください)
なお当日は、実技を6時30分より、地下1階で実施しますので、直接ご集合下さい。
(玄関で「102」、「呼び出し」を押してください)
3、題名 「手軽なヨガでイキイキ・ライフを!」
4、講師 喜多宏(大10期)
徳島市出身,70才、伊丹市在住、
昭和37年和歌山大学卆、同年三菱電機入社。
1980年健康対策でヨガを始める。当初2年間ヨガ道場で導師の指導下で本格的
に修行。以来、沖ヨガ系道場にて実技の探求を続けつつ、今日も日々実践を工夫。
62歳で定年退職後、花園大学仏教学科で5年間、ヨガに関連したインド哲学及び
インド仏教を勉学。研究会・ゼミ等に参加し、心技両面の研鑽を続けている。
現在、「イキイキライフ・ヨガ」を主宰。
ゼミ:小野ゼミ(国際金融論) 趣味:クラシック音楽鑑賞。オーディオいじり。庭いじり。
5、講義の内容
「ビギナーのためのカリキュラム」
Ⅰ ヨーガの原理を取り入れた入念なウオームアップ
Ⅱ 座って行うポーズ
Ⅲ 立って行うポーズ
Ⅳ 寝て行うポーズ
Ⅴ ヨーガの原理を取り入れたクールダウン
以上ⅠからⅤを組合わせて「参加者の状態」に合わせて適宜抜粋して行う。
当日は軽い運動の出来る服装でお越し下さい。 夕食抜き、空腹のままでお越し下さい。
厚手のバスタオル、手ぬぐいを必ずご持参下さい。 呑み水は各自ご用意下さい。
6、進め方 18:30 - 20:00過ぎ迄 講義と軽い実践
20:00頃 - 21:00 食事をはさんで、質疑応答、懇談、交流 以上