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5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ」

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「ビギナーのためのヨガ実践指導」を受けて。
10期の喜多先輩のご指導による「ヨガ講座」に参加。
最初に先生の模範実技があり、その身体の柔らかさとしなやかさに驚かされる。とても御歳70才とは思われない。とうの昔に柔軟性を失ってしまっている我が身には、しり込みが走る。それを分かってか、先生はヨガの基本中の基本である呼吸法から実技に入る。
正しい呼吸法、深い呼吸法の意味と効果を解り易く説明されて実践。今までの呼吸法とは違いそれだけで汗が滲む。人間の基本である”息をする”ということを、今まで何といい加減で無駄に行ってきたものか、と反省がよぎる。そのいい加減で無駄な呼吸の積み重ねが、我が身の過去の人生で無駄に浪費した時間と重なっているのでは無いだろうか? といささか大袈裟に又、反省・・・・・

その後、座って行うポーズ、立って行うポーズ、寝て行うポーズと実技が続く。インド哲学、インド仏教の深い知識に裏打ちされた先生の解り易い解説と指導で、参加者は皆真剣。顔と身体が火照ってくる。先生が強調される「緊張」の後の「弛緩」が大切という意味が理解されてくる。

終了後は身体に「張り」を覚える。知らず知らずに前かがみになり、緊張感を失くし、メタボを気にしなければならなくなった弛緩した肉体の細胞が少し活性化したようだ。日常生活の中で少しでも取り入れ継続させたい、と思いつつ帰路についた。
今後も是非、実習の機会をお願いしたいものです。有難うございました。
                            17期 本多康重


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  ビギナーズ・ヨガ 1   08-5-23 <120分 13名>  喜多 宏
                       
Ⅰ 入念、丁寧なウオーム・アップ
 1 正座とは  静息:20呼吸
 2 呼吸法 ①普通の深呼吸  ②ヨガの深呼吸 
   ③内蔵をマッサージする呼吸法・・2種
 3 フェイス・ヨガ
   頭 ①頭頂 ②こめかみ ③後頭部 ④ 首筋 ⑤ 耳後部
   顔 ① 顔面   ②「ライオンの顔」ポーズ  ③ 醜い顔のポーズ
 4 首回し  ①普通のやり方  ②ヨガ流のやりかた
 5 下肢刺激 ①足指 ②足首 ③足裏 ④臀部

<適宜> シャバアサナ(死体のポーズ)・・・体の隅々まで脱力
Ⅱ 座って行うポーズ
 1 ラクダのポーズ(イナバウアー?) 2 猫のポーズの変形
Ⅲ 立って行うポーズ
 1 立ち上がるポーズ 2 左右側筋のばし   3 立ち前屈のポーズ
Ⅳ 寝て行うポーズ   ①ワニのポーズの変形
Ⅴ クールダウン    ①最終のシャバアサナ 

<質疑応答>
 1 ヨガは何時に行うのが良いのか?
  ① 早朝・・朝起きて直ぐ・・が良い。空腹であること。 朝行うと・・一日中快適。
  ② 必ず「うがい」をしてから行うべし・・口中の雑菌が肺に入らぬ配慮。
 2 ヨガはどの様に行うのが良いか?
  ① 毎日半時間くらい行うことを習慣ずけること・・継続は力なり
  ② 自分流のパターンを決め、繰り返す。 <次回、次々回に作り方を伝授の予定>
 3 腰痛になったが、ヨガで直せるか?
  ① ヨガは治療法ではない。病気、けがの場合速やかに専門医を訪ねること
  ② ただし、ヨガをしていると治療が良く効く、治癒が早まる・・との効果がある。
<講義の要点>
1 ヨガとは:結ぶ、合一:まずは<呼吸と意識とポーズの三位一体:合一>から始める
2 呼吸の原則: ①鼻呼吸の意味 ②数息 ③内蔵の刺激 
3 体を感じる・・感じながら行う。 体を感じることに意識を集中する 
4 継続の秘訣: 先ず、快感を感じること。 快感を感じ取るまで継続する
5 継続は力の意味: 同一の考え方、同じパターンの実践、ある量を・・繰り返すこと
6 シャバアサナの意味:高い緊張と深い弛緩。 <しない事>と<する事>は同等の価値
 ・・難度の高いポーズをすることはシャバアサナで<より深い弛緩を得る>のが目的
7 集中が「無念無想」の原理:<呼吸と意識とポーズに集中する時>他は<意識にない>
8 ポーズだけがヨガではない・・日常生活の全ての場にヨガを求めるのが究極だ!  了

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6月度ビジネス人生塾「包装資材業界の中で、未来を拓く 」のご案内

柑芦会会員各位                        
                            人生塾実行委員長   浦 義弘
                               ビジネス人生塾長   小柴学司



 拝啓、初夏の候、会員の皆様にはますますご健勝のことと存じます。
今回は、物流に欠かせない包装資材や自動包装機のほか、環境関連機器の販売を
されている奈良のネオス・タニムラ株式会社 代表取締役の谷村英亮さんにお話しを
していただきます。
まずは、http://www.neos-tanimura.jp/lineup.html のサイトをご覧ください。
 
谷村さんは、会社を包装材料卸から、”モノづくりのお手伝い”をモットーとする工場用品卸へと
進化させ最先端のモノづくりをしているお客様の要望にこたえられるよう品質向上に努めています。

最新の包装資材業界に興味のある方は、ぜひ、ご参加ください。         

                                      
     敬 具  

                  記
1、日時  6月9日(月)    18:30~21:00
2、場所  柑芦会大阪支部会館  06-6941-4986
      地下鉄谷町線 谷町4丁目下車、7号出口すぐ ロイヤルタワー大阪谷
町 207号
       (玄関で「207」、「呼び出し」を押してください)
3、題名 「包装資材業界の中で、未来を拓く 」
4、講師  谷村 英亮(会員外)
      【略歴】
       昭和42年2月 奈良県生まれ
       平成元年   同志社大学 商学部卒
        〃   4月 太陽生命保険 入社
                仙台支社、鶴見支社、横浜南支社で、営業及び事
務管理部門を経験
       平成7年    父と叔父の経営する タニムラ株式会社 入社
       平成15年8月 ネオス・タニムラ株式会社設立・営業開始
       平成18年7月 埼玉県富士見市に関東営業所を設立
  
5、講義の内容
      ・父と叔父の経営する会社に入社した経緯
      ・ご自身の会社を立ち上げ時の苦労話
      ・業界の現状と未来
       
6、進め方 18:30-19:30 講義
       19:30-21:00 食事をはさんで、質疑応答、懇談、交流
7、会費  1,500円(お弁当、ドリンク付)
8、申し込み、問い合わせ
  *TEL 06-6941-4986   FAX 06-6947-7925   
  *E-mailの場合は下記に名前を記入、osaka@kourokai.com
   支部事務局 金子まで                      以上
       参加氏名 :              (    期) 
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「 平成20年度 柑芦会大阪支部総会 第一回実行委員会議事録」

開催日時  平成20年4月25日(金)18時30分~20時40分
開催場所  柑芦会 大阪支部会館
出席者   浦 義弘(17期) 大道治典(8)
      山田利明(8)   薗 眞人(16)
      今井通博(8)   吉川博司(14)
      塩谷 昭 (26) 金子義明(14)
      中井健夫(10)  櫻井泰治郎(20)
      角尾恵資(16)  足立邦雄(15)
      竹中 賢 (20) 東海秀明(31)              
      萩平支部長(10)
      西村副支部長(14)笠井幹事長(20)
                     以上 17名
検討事項
     1.講演会に関して
        観光学部 大橋学部長の講演を依頼する。 浦氏に交渉を依頼する。
     2.絵画展に関して
        柑芦絵画を楽しむ会に依頼する。 笠井が交渉を担当する。
        写真、バードウオッチング、詩吟の集まりにもアプローチする。
     3.マンドリンクラブの演奏会
        昨年好評につき 本年も開催する。薗氏が担当する。
        演奏者の会費の徴収について
         大阪支部のメンバーのみ徴収する。他支部のメンバーは会費免除。
         交通費は各自負担していただく。
     4.学生募集に関して
        大学の機関(キャリアオフィス)を通じて募集する。
        本年は有料化 会費は3000円(決定)・・赤字原因とならないようにする。
        当日は良好なコミュニケーションに努める。
     5.案内状発送について
        5月連休明けに発送準備を完了するのが望ましいが20日ごろになる予定。
        最終発送作業は、前年通り業者(高島屋物流)に委託する。
        出欠の締切は1ヶ月後6月20日頃にする。
     6.幹事長から
        今から、講演会の講師(観光学部長)、絵画出展交渉、マンドリン演奏の
        最終的応諾など、今後の交渉によるところが多々ある。
        できるだけ早く確定するよう努力するが、相手があることもあり
        発送日の確定はできない。       
        ホテル側との交渉内容を報告(ベイタワー大阪)・・昨年と同じ  
        7月6日を確定した(13:30~18:15)。
       什器、備品の準備。持ち込みなど昨年と同条件でホテルが対応する。           
     7.次回実行委員会は5月29日(木)
        作業分担、式次第、参加者拡大策などを検討する。
                               以上 文責 笠井
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平成20年度 第1回財務委員会議事録

開催日時 平成20年5月2日(金)午後2時から午後4時まで
開催場所 柑芦会大阪支部事務所
出席者  香川 弘  (大学 9期) 財務委員
     中曽 健次 (大学11期) 財務副委員長
     早島 則彦 (大学14期) 財務委員長
     金子 義明 (大学14期) 大阪支部事務局
                            以上4名

議事 1)「一般会計」および「会館基金会計」について、平成20年4月度
     (自4月1日 至4月30日)の残高試算表(貸借対照表、損益
      計算書)の精査と「一般会計」の仕訳帳の精査を行った。

   2)「一般会計」および「会館基金会計」の現預金の残高精査と通帳残高の
     チェックを行った。

   3)「会館基金会計」の貸借対照表について、会館特別勘定(-6千万円計上)、
     中間法人勘定(6千万円計上)は、出席者全員が理解できなかったので、
     後日、会計監査人に計上の経緯を問い合わせることとした。

   4)5月度以降の月次決算については、毎月、財務委員長が事務局より
事務処理の説明を受け、精査することとした。
ただし、9月と3月の決算については、財務委員会を開催して、精査
することとした。

                            以上
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