９月１１日(金曜日）午後６時３０分
参加者２８名
講師 竹中 慎和 氏 （大学６期）
テーマ 「健康への近道ーーウオーキング」
開口一番、「９日土曜日紀州街道（泉大津から貝塚まで１６キロ）を約２００名で歩いてきました」と精悍な顔でお話を切り出されました。
会社に勤務の時代から１５年以上、現在「大阪歩け歩け連合会の会長として、活躍されておられる中での、これまでのご経験、ご苦労の数々を以下に纏めました。
�〃鮃�の大切さ
数年前「前立腺がん」と診断されましたが、幸い転移せず手術で完治しました。
その時、健康の大切さ、感謝の気持ちを強くし、現在会長を務めているのもそんな気持ちからです。
振り 返れば、学生時代からサッカー、テニスとスポーツクラブで鍛えられた事も、健康の基礎になっています。
寒い時期は、喉を暖めるように注意しているので、ほとんど風邪をひいたことがありません。
��大阪歩け歩け連合
現在会員約３００名
設立は、「大阪２０世紀協会」の関係者との人脈で立ち上げた。年間３０回ぐらいコース設定して実施。
会長自身下見も兼ねて、最近でも年間６０回ぐらいは歩いている。
コースの内容は、近畿周辺の「旧街道」を中心に設定。行程距離は、１０キロから３０キロ。
参加者の経験により選別。お勧めのコースは、「天野街道」、「熊野街道」等
��ウオーキングの効用
ア、生活習慣病である糖尿病、心筋梗塞等の基になる数値、血糖値、血圧などが同時に下げられる。
イ、土の道を底の厚いシューズで、大またで元気良く歩く。
ウ、早朝１時間ぐらい歩くのが良い。
エ、いろいろ考えてコース作りを計画、下見などして、街道の歴史も学べる。
オ、海外にも出かけ、ガイドなしに仲間と一緒に歩ける楽しみ。
�ぜ駝�を持つ事（一人で出来る）
まずウオーキング、水泳、謡曲、外国語の会話、無料の講演会、ゴルフの練習など
いずれも継続すれば力となってきます。
高齢になれば、マイペースで出来、費用もあまりかからない。
竹中講師の澱みない弁舌に、数十年の経験とご苦労に裏打ちされたお話、時間の経過も忘れて拝聴いたしました。
２００人を超える集団のウオーキング、トイレの場所から始まり様々なご苦労話もありましたが、とにかく歩く事が、楽しいの一語に尽きるひと時でした。
竹中講師ご多忙の中、ありがとうございました。
参考
「大阪歩け歩け連合」
〒５５０−０００３
大阪市西区京町堀１−７−９ 東洋ビル 「アルト」内
電話０６−６８３５−２５８０ ファックス０６−６８３３−８７５５
http://www.kcat.zaq.ne.jp/owu/
文責 吉川 博司
参加者２８名
講師 竹中 慎和 氏 （大学６期）
テーマ 「健康への近道ーーウオーキング」
開口一番、「９日土曜日紀州街道（泉大津から貝塚まで１６キロ）を約２００名で歩いてきました」と精悍な顔でお話を切り出されました。
会社に勤務の時代から１５年以上、現在「大阪歩け歩け連合会の会長として、活躍されておられる中での、これまでのご経験、ご苦労の数々を以下に纏めました。
�〃鮃�の大切さ
数年前「前立腺がん」と診断されましたが、幸い転移せず手術で完治しました。
その時、健康の大切さ、感謝の気持ちを強くし、現在会長を務めているのもそんな気持ちからです。
振り 返れば、学生時代からサッカー、テニスとスポーツクラブで鍛えられた事も、健康の基礎になっています。
寒い時期は、喉を暖めるように注意しているので、ほとんど風邪をひいたことがありません。
��大阪歩け歩け連合
現在会員約３００名
設立は、「大阪２０世紀協会」の関係者との人脈で立ち上げた。年間３０回ぐらいコース設定して実施。
会長自身下見も兼ねて、最近でも年間６０回ぐらいは歩いている。
コースの内容は、近畿周辺の「旧街道」を中心に設定。行程距離は、１０キロから３０キロ。
参加者の経験により選別。お勧めのコースは、「天野街道」、「熊野街道」等
��ウオーキングの効用
ア、生活習慣病である糖尿病、心筋梗塞等の基になる数値、血糖値、血圧などが同時に下げられる。
イ、土の道を底の厚いシューズで、大またで元気良く歩く。
ウ、早朝１時間ぐらい歩くのが良い。
エ、いろいろ考えてコース作りを計画、下見などして、街道の歴史も学べる。
オ、海外にも出かけ、ガイドなしに仲間と一緒に歩ける楽しみ。
�ぜ駝�を持つ事（一人で出来る）
まずウオーキング、水泳、謡曲、外国語の会話、無料の講演会、ゴルフの練習など
いずれも継続すれば力となってきます。
高齢になれば、マイペースで出来、費用もあまりかからない。
竹中講師の澱みない弁舌に、数十年の経験とご苦労に裏打ちされたお話、時間の経過も忘れて拝聴いたしました。
２００人を超える集団のウオーキング、トイレの場所から始まり様々なご苦労話もありましたが、とにかく歩く事が、楽しいの一語に尽きるひと時でした。
竹中講師ご多忙の中、ありがとうございました。
参考
「大阪歩け歩け連合」
〒５５０−０００３
大阪市西区京町堀１−７−９ 東洋ビル 「アルト」内
電話０６−６８３５−２５８０ ファックス０６−６８３３−８７５５
http://www.kcat.zaq.ne.jp/owu/
文責 吉川 博司
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