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9月度「イキイキ人生塾」

9月11日(金曜日)午後6時30分
参加者28名
講師  竹中 慎和 氏 (大学6期)
テーマ 「健康への近道ーーウオーキング」

開口一番、「9日土曜日紀州街道(泉大津から貝塚まで16キロ)を約200名で歩いてきました」と精悍な顔でお話を切り出されました。
会社に勤務の時代から15年以上、現在「大阪歩け歩け連合会の会長として、活躍されておられる中での、これまでのご経験、ご苦労の数々を以下に纏めました。

①健康の大切さ
  数年前「前立腺がん」と診断されましたが、幸い転移せず手術で完治しました。
  その時、健康の大切さ、感謝の気持ちを強くし、現在会長を務めているのもそんな気持ちからです。
  振り 返れば、学生時代からサッカー、テニスとスポーツクラブで鍛えられた事も、健康の基礎になっています。
  寒い時期は、喉を暖めるように注意しているので、ほとんど風邪をひいたことがありません。

②大阪歩け歩け連合
  現在会員約300名
  設立は、「大阪20世紀協会」の関係者との人脈で立ち上げた。年間30回ぐらいコース設定して実施。
  会長自身下見も兼ねて、最近でも年間60回ぐらいは歩いている。
  コースの内容は、近畿周辺の「旧街道」を中心に設定。行程距離は、10キロから30キロ。
  参加者の経験により選別。お勧めのコースは、「天野街道」、「熊野街道」等

③ウオーキングの効用
  ア、生活習慣病である糖尿病、心筋梗塞等の基になる数値、血糖値、血圧などが同時に下げられる。
  イ、土の道を底の厚いシューズで、大またで元気良く歩く。
  ウ、早朝1時間ぐらい歩くのが良い。
  エ、いろいろ考えてコース作りを計画、下見などして、街道の歴史も学べる。
  オ、海外にも出かけ、ガイドなしに仲間と一緒に歩ける楽しみ。
 
④趣味を持つ事(一人で出来る)
  まずウオーキング、水泳、謡曲、外国語の会話、無料の講演会、ゴルフの練習など
  いずれも継続すれば力となってきます。
  高齢になれば、マイペースで出来、費用もあまりかからない。

竹中講師の澱みない弁舌に、数十年の経験とご苦労に裏打ちされたお話、時間の経過も忘れて拝聴いたしました。
200人を超える集団のウオーキング、トイレの場所から始まり様々なご苦労話もありましたが、とにかく歩く事が、楽しいの一語に尽きるひと時でした。
竹中講師ご多忙の中、ありがとうございました。

参考
  「大阪歩け歩け連合」
  〒550-0003
    大阪市西区京町堀1-7-9 東洋ビル 「アルト」内
  電話06-6835-2580  ファックス06-6833-8755
  http://www.kcat.zaq.ne.jp/owu/

  文責 吉川 博司

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