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5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ実践指導!」のご案内

柑芦会会員各位                           
                        
     柑芦会大阪支部
                              人生塾実行委員長 浦 義弘
                               イキイキ人生塾塾長 吉川博司

   5月度イキイキ人生塾「ビギナーのためのヨガ実践指導!」のご案内

拝啓、春眠暁を覚えず 会員の皆様心身ともに鈍っていませんか?
今回のイキイキ人生塾では心身の総合的改善・向上を目指して経済学部10期卆の喜多宏さ ん
  に 平成17年平成19年に引き続き、ヨガ・パートⅢとして、ヨガ講座の講師をお願いしました。
これまでの2回は、理論思想を中心とした実技指導でありましたが、今般のセミナーはビギナーのため
  の実技指導を中心として、3回シリーズで ご指導いただくことになっております。
  今回はその第一回目です。 日常自宅で少しづつでも実践できれば素晴らしい事と思います。
人生塾ヨガ教室に参加しませんか!会員の皆様が健康増進される様ご参加をお待ち申し上げます。      
                                                        敬 具
                     記

1、日時  5月23日(金) 18:30-21:00
2、場所  柑芦会大阪支部会館  06-6941-4986
      地下鉄谷町線谷町4丁目下車、7号出口すぐ ロイヤルタワー大阪谷町 207号
       (玄関で「207」、「呼び出し」を押してください)
  なお当日は、実技を6時30分より、地下1階で実施しますので、直接ご集合下さい。
       (玄関で「102」、「呼び出し」を押してください)
3、題名 「手軽なヨガでイキイキ・ライフを!」
4、講師  喜多宏(大10期)
       徳島市出身,70才、伊丹市在住、
 昭和37年和歌山大学卆、同年三菱電機入社。
      1980年健康対策でヨガを始める。当初2年間ヨガ道場で導師の指導下で本格的
      に修行。以来、沖ヨガ系道場にて実技の探求を続けつつ、今日も日々実践を工夫。
      62歳で定年退職後、花園大学仏教学科で5年間、ヨガに関連したインド哲学及び
      インド仏教を勉学。研究会・ゼミ等に参加し、心技両面の研鑽を続けている。
      現在、「イキイキライフ・ヨガ」を主宰。
      ゼミ:小野ゼミ(国際金融論) 趣味:クラシック音楽鑑賞。オーディオいじり。庭いじり。
5、講義の内容
    「ビギナーのためのカリキュラム」
     Ⅰ ヨーガの原理を取り入れた入念なウオームアップ
     Ⅱ 座って行うポーズ
     Ⅲ 立って行うポーズ
     Ⅳ 寝て行うポーズ
     Ⅴ ヨーガの原理を取り入れたクールダウン
    以上ⅠからⅤを組合わせて「参加者の状態」に合わせて適宜抜粋して行う。
   当日は軽い運動の出来る服装でお越し下さい。 夕食抜き、空腹のままでお越し下さい。
     厚手のバスタオル、手ぬぐいを必ずご持参下さい。 呑み水は各自ご用意下さい。
6、進め方 18:30 - 20:00過ぎ迄 講義と軽い実践
      20:00頃 - 21:00 食事をはさんで、質疑応答、懇談、交流       以上

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